對于用嗓職業(yè)的一些人來說，應(yīng)該特別注意補充一些維生素，比如說維生素c和維生素a，人體如果缺乏了維生素a鼻咽喉的這幾個部位容易發(fā)生干燥還有發(fā)炎的情況，維生素c的缺乏會導(dǎo)致聲帶的無力，所以如果平常用嗓子會比較多，建議可以多吃一些含有各類維生素的食物或者直接服用一些維生素的含片，這樣效果會來得更快，如果是服用含片，最好是在晚上睡覺之前服用，這樣可以更好地被人體吸收。