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問(wèn)

心火旺盛吃什么來(lái)緩解?

關(guān)鍵詞:心火旺原因飲食調(diào)理食物調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近老是晚上睡不好,有很多虛汗,早上起來(lái)嘴巴發(fā)干發(fā)苦,口腔潰瘍也很?chē)?yán)重,看了醫(yī)生說(shuō)我心火旺盛,吃什么東西可以緩解?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    要注意一日三餐要吃得清淡一些,如果平時(shí)不多喝湯,可以嘗試多喝湯、冬瓜湯、蓮藕湯等。可多吃一些苦瓜、芥蘭、蕎麥、萵苣等蔬菜,可有效降火。當(dāng)然調(diào)理心火的最佳食物是蓮子心,它性寒,能有效發(fā)散心火,歷來(lái)被認(rèn)為是化解心火最好的食物,蓮藕除了燉湯之外,直接食用也是解暑降火的好選擇。除了飲食外,還要調(diào)整心態(tài),保持心情愉悅。

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