我最近一直在研究食材，經(jīng)常會做一些喜歡吃的食物，這兩天我一直想要吃生榛子，可是我自己都不會做，生榛子要怎么炒比較好吃呢？

生榛子是一種很好的東西，榛子對一些疾病是有預防的效果，生榛子是可以軟化血管，因為生榛子是含有不飽和脂肪酸，是能夠促進膽固醇代謝，預防膽固醇的的發(fā)生，還能夠維護毛細血管的健康，從而可以預防高血壓，動脈硬化等疾病，生榛子還能夠強身健體，因為生榛子含有的磷元素很好，磷是可以促進人體骨骼的發(fā)育，對于小孩子身體健康的發(fā)育是很有效果的，還能夠抗疲勞，防止衰老等功效，生榛子直接下去炒也可以直接放在微波爐里面，口感很好，而且營養(yǎng)也不會流失。