小編的建議僅供參考
我鍛煉肱二頭肌有三個星期，平時的飲食也有注意搭配食用。但是肌肉不見長，用力才會有點二頭肌的形狀，要怎么練才能見效比較快。
在練二頭肌的時候一定要注意自己的飲食問題，平時也要多吃一些蛋白質含量高的食物，比如說蛋白粉，雞蛋和牛奶等食物，多吃這些會加速肌肉的形成。在練習的同時不可以喝酒，因為酒精的化學作用會阻礙肌肉的形成。不斷的去做引體向上的動作可以提高自己的臂力，臂力提高了做一些運動就會輕松的，鍛煉肱二頭肌的時候也會覺得沒有很大的壓力。練肌肉需要長久的努力堅持，一旦開始就不要輕易地放棄。
您的情況初步考慮是由于運動量過大導致股四頭肌突然收縮所致。想要治療股二頭肌損傷的情況，可以考慮使用具有行氣散血、舒筋活絡的中藥膏藥貼在患處，這些藥物可通過皮膚傳
我恨我癡心問#家里最近買了啞鈴，我想用這個東西練出二頭肌，但是不知道怎么才能練出好的二頭肌肉，請給我一些好的練肌肉的方法吧，能夠快速練出形狀的辦法。大眾養生網小
雨天無助彷徨問#我經常聽別人說肌肉，自己最近也在鍛煉，想要練出一身好的身材，二頭肌在哪里，我不清楚位置，擔心自己練錯了，效果會不好。大眾養生網小編解答：一直想鍛
只是還是要去健身房找專業的健身時幫助你，否則自己練很有可能會造成肌肉拉傷，腰椎間盤突出，頸椎病腰椎病，是很危險的。在健身之前最好是要做一些熱身運動，然后逐步加重
背叛゛的下場っ問#我健身有一個月了，一直是自己一個人在鍛煉，沒有像其他人請教過，最近想練肱二頭肌，但是不知道二頭肌的位置在哪里。要怎么練呢。大眾養生網小編解答：
男生就需要多鍛煉身體，這樣才會產生很多能量，二頭肌的鍛煉方法有很多種，但是每一種都需要長期的堅持，不可以鍛煉一天，兩天就放棄了，這樣的鍛煉的方法都是沒有任何效果
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？