如果說自己平時性生活過于頻繁，就會容易造成陰莖變小的問題，這是因為有一些性功能障礙的問題造成的，所以現在開始改變自己的日常生活方式就會有比較好的緩解作用，也是需要多吃一些可以幫助補腎的食物，說黑色食物對腎是有好處的，可以多吃一些黑芝麻、黑米等。同時也要注意經常鍛煉身體，幫助提高陽氣。