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心火旺引起的失眠怎么辦?

關鍵詞:心火旺怎么處理如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我心火旺,晚上睡覺的時候總是失眠,常常會半夜兩三點還睡不著,人又很煩躁,想問心火旺引起失眠應該怎么辦?

    大眾養生網小編解答:

    心火旺是會出現失眠多夢的現象的,所以要治療失眠的癥狀就要調理好心火旺的問題。首先飲食要多吃寒涼的食物,到達解毒降火的功效。綠豆湯、百合蓮子湯以及蘿卜水等都是很好的選擇,還可以多喝點菊花茶和金銀花露等。另外晚上睡覺前最好喝一杯牛奶,不要吃辛辣的食物,還可以點一點香薰幫助睡眠。晚上泡澡的時候可以加一點玫瑰精油或者花露水等幫助安神。

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