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吃水煮花生會胖嗎要注意什么?

關鍵詞:花生營養價值功效怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近家里一直在做水煮花生,所以我最近吃的水煮花生有些多,而且也發現自己的體重有一些變化,想知道這會不會導致自己長胖了?

    大眾養生網小編解答:
    水煮花生中含有大量的脂肪,如果大量食用會導致人發胖,所以平時生活中要注意控制自己的飲食量,無論吃什么食物都要有一定的量,如果吃的過多就會有暴飲暴食的習慣,很容易導致人出現長胖的現象,所以在吃完高脂肪的食物之后要注意身體的鍛煉和運動,如果吃完后不進行運動來幫助消化,很容易造成花生中的油脂堆積在體內而形成脂肪,

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