孕婦出現干嘔反胃的現象是正常的妊娠反應，基本上每個孕婦都會出現。所以孕婦在這段時間要遠離一些容易影響食欲和造成干嘔的氣味，比如油煙味，煙味，酒味等等，孕婦在吃完飯以后不要立刻躺下，要慢慢的活動一下散散步后再休息。而且孕婦不能太勞累，需要多注意休息，特別是在中午的時候建議要午睡一會。吃飯的時候不要一次吃太多，少吃多餐，多喝點白開水是可以緩解干嘔的。