男性精子射出來的兩大概是1到2湯匙的量，人體每天產生的精子量是上億的，尤其是補充身體內的能量算是比較充分的。男性適當的自慰是可以的，還能夠增強身體體質，但是也是需要注意控制好次數，太多次是會引起的陽痿或者早些的癥狀。平時特別需要加強營養(yǎng)的補充，主要是在男性的睪丸中，之后精原細胞進行的發(fā)育成長的過程，需要注意人體的能量的消耗，男性還會出現遺精的現象。