我好像有脾氣虛弱的癥狀，最近總是覺得疲乏無力，天氣不熱時也會莫名冒汗。我感覺食物可以調理體質，我需要怎么安排飲食呢？

脾氣虛弱的體質會引發盜汗自汗等多種不良反應，患者需要及時進行相關藥物治療，且飲食調理可以幫助改善體質，對癥狀的緩解有明顯作用。患者要適當食用羊肉、牛肉以及鰻魚等具有溫補健脾作用的肉食，也要每天安排食用五谷雜糧和韭菜等新鮮蔬菜，平時應多吃桂圓、紅棗等各種水果，并且要多喝白開水，最好不要食用辛辣、油膩類等刺激性較強的食品。