我的體質有些虛弱，臉色看起來比較蒼白，每次月經時間都會不固定。醫生說是脾氣過于虛弱，那需要用什么方法調養呢？

脾氣虛患者需要通過中成藥進行調理，且一定不能忽略食療作用的重要性。患者平時要多吃性溫類食物，比如狗肉、動物肝臟以及各種水產品，也要適當多吃黑芝麻、黑豆等健脾作用明顯的食物，每天都要煮制銀耳蓮子粥、紅豆糯米粥一類的滋補營養粥食用。對于苦瓜和其他性寒類食物要避免食用，更不能經常食用過于生冷、辛辣等食品，以免會損害到脾胃功能。