最近女朋友總是晚上不吃飯，還說如果晚上不吃飯的話會對自己的身材有著非常好的減肥效果這種說法是有科學(xué)依據(jù)的嗎？晚上不吃飯真的能夠達(dá)到減肥效果嗎？

晚上不吃飯減肥確實會有很好的效果因為至少在晚上的時候腸胃都處于一個比較平穩(wěn)的狀態(tài)，如果不吃飯的話至少能夠使腸胃，好好的清理一整天的食物，但是晚上不吃飯的話也容易帶來腸胃方面的問題，有可能會是第二天的時候更加快地被吸收，久而久之就可能會造成胃病，所以晚上的話可以少吃一點，但是盡量不要不吃飯，碳水化合物還是人體必需的。有利于人體的健康。