現在的天氣是比較炎熱的，很多時間我一直心里煩悶的難受，有時候甚至都是熱氣很多的，不知道吃什么食物可以清熱解毒效果好呢？

平時身體內火比較旺盛的話，身體內部的熱量比較多，就會引起一些上火的癥狀表現，所以就會出現一些不健康的因素發生。藥物調理的話見效比較慢，所以應該注意適當的飲食調理，在調理的時候可以吃一些降火的食物，多吃苦瓜效果很好，這是一種涼性的食物，可以有效的去除體內的火氣，清熱解毒的效果比較明顯，平時還要多補充水分比較不錯的。不要吃太多的辣椒。