能夠催經(jīng)的食物還是有不少的，其中效果最好的就要數(shù)桂圓和紅棗湯了。這里要注意的是，最好把桂圓核去掉，和紅棗一起熬湯，最好放在炭爐上熬湯，這樣營養(yǎng)價(jià)值更高一點(diǎn)。吃桂圓紅棗湯，不僅可以幫助催生經(jīng)期，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的精氣，起到滋補(bǔ)身體的作用。最后，在平時(shí)一定要注意休息，盡量不要熬夜，這樣對(duì)身體才是最好的。