想讓皮膚緊致最好的辦法就是平時多喝水，不要讓身體缺水，如果皮膚缺水很容易讓皮膚失去彈性。要經常吃一些富含維生素的食物，因為維生素可以防止皮膚衰老，讓肌膚時刻保持滋潤。除了維生素類食物，建議女孩子多吃一些含鐵的食物，這樣皮膚會更紅潤更有光澤，因為補鐵就等于是補血，這種食物包括紫菜、海帶、蛋黃和各種動物肝臟等。