要想去除腿上的雞皮膚，可以從日常生活中入手，養成一個好的飲食習慣，比如說可以多吃一些含有維生素比較多的食物，對改善皮膚問題很有幫助，含有維生素A的食物有西紅柿、胡蘿卜等等蔬菜，在平時可以多吃。除此之外還要注意患處的清潔衛生，使用的沐浴露最好是對皮膚沒有什么刺激，在平時也要注意不能有手去抓自己的患處，養成一個好的生活習慣。