首先，是經常上班，工作壓力比較大，長時間的處于工作狀態會使腦神經處于緊繃狀態，沒有得到一點的放松，自然會使大腦感到難受甚至感覺到脹。這時的應注意給大腦一個休息的空間，讓大腦處在一個放松的狀態，這樣情況就會緩解許多。再者就是平時應注意多吃些蔬菜水果這類的具有很多維生素的東西，那樣的話可以給大腦提供許多物質，可以讓其更好的工作。