我說話的時候能聞到嘴巴里有異味，而且舌苔上面有很多密集的紅色小顆粒。醫生說是舌苔膩的癥狀，怎么治療能緩解呢？

舌苔膩常發生于脾胃濕熱體質的人群中，舌苔表層顆粒會變得細致緊密，患者可能會出現痰多、消化不良等類似癥狀，需要使用健脾養胃的中藥進行調理，以祛除體內的濕熱之氣。患者要多吃清淡的少渣類食物，一日三餐應以粗糧和蔬菜為主，并配合新鮮的水果，一定不要繼續食用油炸類的油膩食物，還應及時調整睡眠時間，晚上不能睡的過晚，以免會影響到脾胃代謝。