妊娠嘔吐的情況特別的嚴重的話，要建議首先是選擇一些清淡的易消化的食物，比如說新鮮的蔬菜，水果，主食上可以選擇熬煮一些小米粥，有助于孕婦對營養的吸收，也不至于導致嚴重的惡心感。以及平時應該要選擇少食多餐的食用方法，但是不要吃一些類似于巧克力的油脂熱量極其油膩的食物，可以在平時準備一些小面包等，還有多喝一些雞湯和檸檬水。