你好,我今年19歲,是女性,從小身體就不太好,尤其是冬天的時候,總是手腳冰冷。醫生說我是寒性體質,請問女性體質偏寒要怎么調理呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:要調理寒性體質,可以做好以下幾點:一、多運動,運動可以增強人體的免疫力,當免疫力提高后,體質也會跟著提高很多。二、多吃一些溫性食物,如羊肉、牛肉等食物,尤其是在冬季,溫性食物能有效調理身體氣血,達到抗寒的效果。三、有規律的生活,很多人的寒性體質都是由于生活不規律造成的,如不按時睡覺,心理壓力大等。所以一定要調整好自己的生活習慣。
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