對于通過節(jié)食來達到減肥目的人來說，在瘦下來以后，一定要注意以下幾個方面一，是繼續(xù)保持少量的，有規(guī)律的飲食習(xí)慣。因為之前為了減肥而控制飲食，胃部粘膜和消化習(xí)慣已經(jīng)產(chǎn)生了變化，這個時候切忌暴飲暴食，也不能吃太多高營養(yǎng)的食物。二，堅持運動。在飲食上注意以后，還需要堅持運動。選擇一種合適的運動方法，不僅能夠繼續(xù)維持身材，而且可以增強體質(zhì)和免疫力。