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節食減肥成功后怎么保持身材呢?

關鍵詞:節食減肥怎么維持如何保持維持方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 對于通過節食來達到減肥目的人來說,在瘦下來以后,一定要注意以下幾個方面一,是繼續保持少量的,有規律的飲食習慣。因為之前為了減肥而控制飲食,胃部粘膜和消化習慣已經產生了變化,這個時候切忌暴飲暴食,也不能吃太多高營養的食物。二,堅持運動。在飲食上注意以后,還需要堅持運動。選擇一種合適的運動方法,不僅能夠繼續維持身材,而且可以增強體質和免疫力。

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