因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^熱，所以會影響個(gè)人的食欲，盡量不要吃含有高脂肪高膽固醇的食品，這類食品特別容易發(fā)胖，大多屬于身體內(nèi)脂肪的堆積導(dǎo)致的，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，再配合一些有效的維生素減肥藥，對于緩解肥胖問題見效非常的快。夏天比較適合吃蘋果和西瓜，不僅能夠降暑，而且還不容易發(fā)胖，里面還有一些酶。夏天減肥需要注意控制運(yùn)動量，避免出現(xiàn)中暑的可能。