手機的輻射量還是比較小的，正常情況下影響人是否長斑是比較困難的。但是如果在睡覺的時候玩手機時間過長，效果就不一樣了。因為睡覺時玩手機，不僅會影響自己的睡眠時間，還會影響人的睡眠狀態，還會對眼睛和皮膚造成很大的影響。所以最好保證睡眠質量，睡眠質量提高了，長斑的現象就會消失。而且睡覺的時候最好不要玩手機。也不要放在離自己很近的地方。