骨質疏松一般大多數是由于人年齡的增加，骨骼里面鈣質大量的就是導致的，少量的人是因為先天性的原因造成的這種現象，所以有骨質疏松癥的人平時一定要注意不要做太多比較劇烈的運動，以免發生骨折的現象，有骨質疏松癥的人可以增加對于鈣質的攝入，多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以每天喝一些牛奶吃一些雞蛋，動物的肉類也是含有大量的鈣，可以多喝一些大骨頭湯多曬曬太陽攝取維生素D可以促進鈣的吸收。