減壓放松自己，首先不要給孩子有太大的壓力，只要在平時努力學習了，高考正常發揮就可以了。另外，作為參加高考的孩子，情緒緊張壓力太大，給有屬于身體的一種正常反應。可以適當排解一下壓力，比如，可以大吼幾聲，將心中的怨氣或者壓力發泄出來，或者聽聽音樂，可以和朋友們一塊兒去購物，或者一塊參加一些劇烈的體育鍛煉，打打籃球，網球等等，學會傾訴，可以多和家人聊聊天。