如果能通過喝茶來進(jìn)行補(bǔ)腎，既利于身體的吸收，同時(shí)又沒有什么毒副作用，非常的健康和高效，是一種補(bǔ)腎的好方法。而在常喝的茶中，補(bǔ)腎效果比較好的有玫瑰花茶、韭杞茶、素馨花茶、勿忘花茶、普洱茶等，常喝就可以起到滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的作用。不過補(bǔ)腎除了喝茶以外，還可以多吃一些補(bǔ)腎的食品，比如核桃、韭菜、動(dòng)物的腎臟、狗肉、紅棗等，堅(jiān)持就會(huì)有效果的。