高血壓病人平時的飲食方面一定要注意少吃多餐避免吃得過飽，因為很多的高血壓患者平時的時候都會比較的肥胖，所以要盡量的選擇一些低熱量的食物，每天要控制熱量的攝入，每天還要控制鹽量的攝入這樣要保持在每天的鹽分攝入量在2克到5克左右，多吃一些富含有鉀元素的食物，鉀元素可以很好的對抗鈉原子引起的血壓升高，血管損傷，多補充一些維生素b和維生素c。