受飲食文化的沖擊,很多快餐食品傳入中國,高熱量高脂肪的食物導(dǎo)致很多人身體肥胖,身材肥胖是很多人比較煩惱的問題,肥胖的人群年齡趨于年輕化,中學(xué)生臨近考試首先要跟上營養(yǎng),補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,增加體能消耗,飲食要清淡,多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素和微量元素,不吃高熱量高脂肪的食物,也不吃零食,少食多餐,睡覺前不要吃東西多喝水。
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