如果頭發很細很軟的話，此時是不必過度擔心的，因為一般導致頭發很細很軟的原因是由于自身的身體素質導致的，也有可能是因為遺傳引發的，如果不是因為疾病而導致的話，日常是可以通過飲食以及作息、生活習慣等的調理來進行緩解的，日常可以多吃一些富含黑色素的食物，要多吃一些養發的食物，要多吃黑芝麻、黑米以及黑豆等，也要注意保護頭皮的清潔。