女生出現乳房腫塊首先可以適當的進行一些胸部的按摩，腫塊的原因可能是因為血液不通而導致的，所以適當的進行一些胸部的按摩能夠促進胸部血液的循環，同時也能夠起到豐胸的效果。此外在內衣的選擇上要嚴格的注意，要挑選適合自己尺碼的內衣，避免選擇一些過小的胸衣導致胸部束縛，使胸部一直處于被勒緊的狀態。同時每天晚上睡覺的時候不要穿著內衣睡覺，容易導致對胸部的發育有影響。