腎虛大多是因房事過度，抑或思慮過度，進而導致損傷心脾，造成腎虛體弱，整個人無精打采。腎虛病癥分為陽虛及陰虛，所以補腎需要分陰陽，根據不同的癥狀補腎。因為腎虛多因積勞成疾，所以補腎需要慢慢調理，不可過量食用補腎類藥物，食補是日常生活中慢慢調理身體的方法，常見的補腎食物有很多，比如常見的羊肉、雞肉湯、海參、狗肉、鱸魚、黑芝麻等，視情況食用，祝早日康復。