眼睛疲勞平時可以經常喝一些白開水，這樣可以幫助補充身體中的水分，促進新陳代謝，對緩解眼睛疲勞很有好處，另外，平時可以經常眺望遠方，或者是看一些綠色的植物，這樣可以很好的緩解眼睛疲勞，另外，也可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃有助于清肝明目的，對緩解眼疲勞很有幫助，而且要注意不要經常熬夜。