舌頭上潰瘍主要是因為吃了一些上火的東西引起的，想要快速好的話需要注意飲食清淡，不能再吃上火和刺激性的食物，不抽煙喝酒，還要配合服用維生素B，一般需要一個星期左右就會好。要預防舌頭潰瘍主要是平時多注意飲食，多吃清淡不上火和刺激性的食物，多吃蔬菜水果補充維生素，注意生活習慣要規律，不熬夜，保證睡眠的充足，多喝水。