我最近胃口一直很好,每天都沒有怎么控制,結(jié)果發(fā)現(xiàn)腹部長胖了不少,朋友推薦我用中里巴人推腹法減肥鍛煉,請問一下這個方法是怎樣的?
中里巴人推腹法是一種現(xiàn)在流行的減肥養(yǎng)生的方法,所謂的推腹就是用手指、手掌、拳頭從心窩推到小肚,然后按照一定的手法對腹部進行有效的按摩,長期這樣檢查鍛煉的可以有效的幫助消除腹部的贅肉,同時能夠很好的存進腸胃的消化,幫助人體的排便和排毒,每次做的時候最好都是在睡覺前進行,同時能夠很好的幫助睡眠,在推的時候一定要注意力度,不要太重。