首先出現(xiàn)牙根變黑的情況，要注意口腔衛(wèi)生的清潔與護理，平時要注意經(jīng)常刷牙，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，也要注意日常三餐的飲食營養(yǎng)，飲食上多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，富含維生素的食物，能夠有效的促進腸胃的消化，保證每天排便的順暢，也能有效的排出體內(nèi)的毒素，同時還要注意鍛煉身體，能有效的增強身體的體質(zhì)和自身的免疫力。