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黑蒜每天吃多少呢?

關鍵詞:黑蒜調理方法如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 據說黑蒜營養價值高于普通蒜,所以我也想買黑蒜試一試,但不知道吃多少黑蒜比較適合,黑蒜每天吃多少比較好呢?

    大眾養生網小編解答:

    黑蒜包括獨頭蒜以及多瓣蒜。吃蒜最好在空腹的時候吃,不然效果不好,獨頭黑蒜的話最好是早晚各一頭,因為是獨頭蒜,一般尺寸3cm左右,大蒜的果糖含量多,味比較甜,多瓣黑蒜早晚各3到5瓣為好,多瓣蒜的效果比獨頭的比較好,對便秘特別的有效,但多瓣蒜的味道不如獨頭黑蒜的味道。建議有病的話吃多瓣,沒病的話吃獨頭。要適量的吃,吃完再運動運動更好。

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