您好，我感覺我的毒素應該蠻多的，本人今年30歲，是一名女性，我還想減肥，有沒有一些清腸排毒的減肥的好方法能夠給我介紹一下的？謝謝。

您好，現代生活，工作的壓力比較的大，加上環境的影響，飲食方面的問題都會造成我們人體身體里面有很多的毒素存在，都是有害我們身體健康的，想要身體健康就要好好的排毒，為您介紹清腸排毒有可以減肥的方法，首先清腸就一定不能有便秘的情況，您可以多吃一些粗纖維的食物，比如黃瓜木耳，等不到可以促進排便，更是很好的排毒的食物，您可以2天的輕斷食來達到減輕腸胃負擔，2天內取消米飯和肉類的攝入，可以吃一些蔬菜或者水果。