半月板損傷去學校做一些康復訓練，在早期的時候，受傷的漆蓋應該得到休息，可以外敷一些中草藥，用來消除腫脹和疼痛。半月板損傷的訓練方法，一般通過簡單的物理療法，輕微的做一些簡單的動作，鍛煉膝蓋股四頭肌，恢復膝蓋的關節功能，在日常飲食方面，少吃一些油膩的高脂肪的食物，平時要多吃一些水果和蔬菜，也要少吃一些細糧，多吃一些粗糧，對你的康復有好處。