首先平時生活中要注意個人生活習慣的良好，平時要注意多進行身體的鍛煉，有助于身體素質的增強，身體抵抗力和免疫力的提高，同時要注意避免經常的熬夜或者通宵，容易加重身體的負擔，導致身體過度的疲勞，誘發其他病癥的產生，同時要合理的安排自己的作息時間，保證睡眠時間都足夠，要經常地進行一些戶外活動，舒緩身心壓力，同時要注意飲食的安排與搭配
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