手腕酸痛要注意活動(dòng)，應(yīng)該做一些柔和的動(dòng)作，沒事的時(shí)候可以多旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)手腕，對(duì)于那些疼痛比較嚴(yán)重的，可以去正規(guī)醫(yī)院看看，使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。睡眠的時(shí)候避免手臂下垂.也可以使用護(hù)腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購(gòu)有黏扣帶和金屬塞片的護(hù)腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。使用工具時(shí)不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。