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推拿按摩手法需注意什么?

關鍵詞:推拿效果注意事項怎么護理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天感覺自己的身體很是酸脹難受,不知道怎么回事,于是決定去醫院做推拿按摩,想知道生活中應該如何去調理自己的身體?

    大眾養生網小編解答:
    進行推拿按摩首先要注意自己心態的平和,保持良好的心態,避免情緒大起大落,堅持身體鍛煉,有助于身體關節的活動,能有效緩解壓力。要保證足夠的睡眠時間,保證良好的睡眠質量。飲食上要注意多吃含優質蛋白質的食物,也要注意適當吃些雜糧等食物,補充足夠的微量元素和礦物質,此外,要注意忌口刺激性食物如蔥蒜等。

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