眼睛出現近視的人首先要注意用眼習慣的良好，避免長時間的使用眼睛，適當的要讓眼睛緩解，或者眺望遠方，偶爾的可以做一做眼保健操，或者按摩眼部的穴位，要有效的緩解眼睛的疲勞，緩解近視的情況。同時晚上不要加班熬夜的情況，避免在燈光昏暗的情況下看書寫字或者工作，容易導致近視的加深，食物上要多吃些明目的東西，同時也要注意其他營養物質的補充。