如果一個人長時間保持頭頸部姿勢不變,容易使關節著涼,這樣就容易誘發顳下頜關節出現病變.日常生活中要保持樂觀積極的心態,放松心情,可以減輕口腔部的一些功能障礙,吃東西時一定要細嚼慢咽,還要狼吞虎咽,平時也要多做些下頜放松的小動作,用舌尖舔上顎前端或上頜切牙鄂側,每天反復練習,上下頜會自然分離,慢慢就會調整正常了。
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