這種情況一般不會很嚴重，之后多天的休息就可以治愈，基本上不需要特殊的治療方法，平時需要注意休息，也可以試試局部涂抹藥膏，采用保守治療，外用藥膏理療，針灸按摩等方法，之后避免強烈、快速的旋轉方法，再加上適當的手法按摩，避免造成嚴重的組織損傷，特別是針對軟組織出血的癥狀，可以采用冷敷的方法，平時多注意休息，緩解骨骼壓力。