我可能是因為長期保持一個姿勢，現在我的肩夾骨總是會出現酸痛的情況，有時候抬手臂都會出現困難。這到底應該要怎么辦啊？

初步考慮是頸椎病導致的，頸椎病這類疾病會壓迫到人體的神經，進而引發血液流通受阻的情況，從而導致肩胛骨疼痛現象的出現。你可以試著拍一個頸椎四位片來來明確自身頸椎的具體情況。如果是頸椎病引起的，你可以考慮使用中醫辨證療法，口服具有活血化瘀效果的中藥并配合使用針灸、按摩等方式效果良好。除此之外日常生活當中也需注意不要長時間保持一個姿勢。