肌肉發(fā)達(dá)的人，身體比較緊實(shí)，自然是要依靠平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，這樣的人身體素質(zhì)都會(huì)高于一般人，而且現(xiàn)在很多男人喜歡自己的肌肉發(fā)達(dá)，是因?yàn)榭雌饋?lái)會(huì)更有線條感，很多女人也喜歡肌肉發(fā)達(dá)的男人，這樣看起來(lái)會(huì)顯得更加具有男人味。但是鍛煉肌肉還是不能急于求成，需要平時(shí)不間斷的持續(xù)性鍛煉，尤其是腹肌、胸肌和手臂等部位的肌肉發(fā)達(dá)，會(huì)讓女人看起來(lái)更有安全感。