打哈欠一般會有兩種可能一種是缺少的睡眠，身體太疲勞就會出現這樣的情況，還有一個原因是精神上已出現了無聊，人沒有目標，或者是工作學習枯燥乏味，這是一種非常典型的亞健康的癥狀，一般來說都是通過飲食，還有生活方面的習慣來進行調節，當患者有這樣的情況的時候，平時的時候一定要注意多出去走走運動運動，做一些自己喜歡做的事情，轉移自己的注意力。