一定要先注意休息，每天保證足夠的睡眠時間才好，這樣有助于你身體的休息。然后在加上增加營養(yǎng)，一定要足夠保證身體的營養(yǎng)，讓身體得到營養(yǎng)，從而也不會對孩子的成長有影響。平常可以每天吃點維生素E來幫助你吸收營養(yǎng)和促進血液的合成的。一定要從飲食上開始幫助緩解你的貧血的。可適當?shù)娜コ渣c黑木耳喝雞鴨魚肉等食物，來適當?shù)脑黾幽愕臓I養(yǎng)，也能夠幫助你促進你的合成血液，緩解你的貧血的情況。還能讓孩子更好的發(fā)育。