懷孕時期最好是不要一直使用一種睡姿，這樣的話會讓母體比較的累，而且就是對胎兒的發育情況也是非常的不利的，在隨著母體的肚子越來越大的時候應該是多采用側臥的方式進行睡覺，以防出現腰酸的情況，而且側臥的方式睡覺的話對胎兒的心臟的發育是比較有利的，自己平時的時候也是需要適當的進行運動的，這樣可以幫助生產的時候少一些痛苦，也要注意營養的補充。