對于您問的這個問題比較籠統，沒有確定的答案。您知道維生素是我們人體的維持正常功能所需要的營養，而且維生素是不能合成的有機體，我們只能從外界補給。首先，維生素是有很多的不同種類，每種維生素的功能也是不一樣的，我們人體需要的并不僅僅只是哪一種維生素，而是要全面的補充維生素營養，所以，您可以通過詢問醫生來確定您需要哪種維生素。